匿名案例说不清楚,也可以从一个反复出现的念头开始用户一开始只说最近有点乱,系统先降低表达负担,再逐步定位到边界感和行动节奏。脱敏后的核心发现当表达还很模糊时,先找到反复出现的念头,比强迫自己立刻下结论更有效。开始我的发现